Психолог Роберт Эммонс провел исследование, в ходе которого трем группам добровольцев нужно было каждую неделю вести записи в дневниках. Люди из первой группы перечисляли пять вещей, за которые они были благодарны. Из второй – описывали пять трудностей. А в контрольной группе рассказывали о пяти событиях, которые каким-то образом повлияли на ее участников. Результаты показали, что люди в «группе благодарности» чувствовали себя лучше, оптимистичнее смотрели в будущее и обнаруживали лучшие показатели в плане здоровья.
Благодарность – это способ изменить свой взгляд на жизнь. Она даже может сделать нас счастливее.
Библия высоко отзывается о благодарности Богу, ведь это напоминает нам о Его характере. Авторы псалмов регулярно призывают Божий народ прославлять Создателя, «ибо благ Господь: милость Его вовек» (Пс. 99:5), и благодарить Его за неизменную любовь и чудесные дела (Пс. 106:8, 15, 21, 31).
Апостол Павел, заканчивая Послание к филиппийцам (оно является благодарственным письмом церкви, приславшей ему средства), проводит прямую связь между молитвами благодарения и Божьим миром, «который превыше всякого ума» (Флп. 4:7). Сосредоточившись на Боге и Его доброте, мы обнаруживаем, что можем молиться в любой ситуации без тревоги и с благодарностью. Божий мир охраняет наши сердца и мысли, изменяя взгляд на жизнь. Если сердце полно благодарности, то дух будет полон радости.